从你的问题里可以看到，心里有放不下的人或事，很多时候，我们在现实层面分离的人或事，心里层面并没有真正分离。或许你可以找个朋友或者咨询师聊聊，从内在和人和事做一个怀念，分离，哀悼。让自己从人和事里面走出来。祝您生活愉快！