本人最近没有感觉到什么压力事件，工作和生活上都比较顺利，昨天晚上十一点半上床睡觉，也没想什么事，就是觉得大脑清醒的，结果一看时间一点过没睡着，没睡着就没睡着呗，我就按照网上说的起来看看书，练习练习放松，练了确实有睡意，但是一躺下又没睡着，这样周而复始一个小时一个小时的就早上了，早上又要上班，感觉身体特别不舒服，可能神经比较紧张吧，特别难受，就想回去补觉，但是白天还是睡不着，身体和精神特别不舒服。这类失眠是跟焦虑或者其他情绪有关吗？有什么特别的心理暗示法没，难受的时候就有点紧张。