昨天晚上我开门的时候有只猫很淡定的进了我的房间，后来跟隔壁的人聊天我才知道，它主人因为生病把它扔在这，只留下一个自己病了求求好心人收养的字条，然后根据聊天了解到这个主人晚上的时候会哭，我个人猜想是得了抑郁症，本来晚上的时候还好，跟这个猫僵持着，但是心理又害怕又难受，白天带出去洗澡处理的时候，把猫暂时放在朋友家，回到公司我就绷不住了，忍不住的哭，我也不想哭我也觉得不是什么大事，但是我就是把它和我自己小时候联系起来，我妈妈因为抑郁症自杀的时候，当时我是没哭的我送了口气，但是我很难受我就想她一个人晚上特别孤单地死去我就很难受，我就有点感同身受了，一个母亲究竟是多么难受才不得已把自己孩子扔在这，这个猫也一样，它主人扔下他的时候有多难受，我就把这件事疯狂的代入我自己，搞得自己一直在哭，很抑郁也很自责，觉得自己也没条件招呼好自己，照顾这个猫，我该怎么平复自己的情绪