我的生活中频繁地出现这两种现象： 我手头的钱是足够的，但我还是会舍不得吃饭的钱，于是拖延吃饭，哪怕胃不舒服了还很难过；我的胃已经饿得不舒服了，但是我懒得动身出门去吃饭或者自己做饭，于是拖延吃饭。 我很难过，很委屈，情绪上头的时候觉得拿自己没办法，很讨厌自己，觉得这样吃个饭磨磨唧唧实在太矫情太小气太烦人了；我理智回笼的时候知道不应该不接纳自己。 可是无论如何我都没法改变，不断重复这些情况，眼见自己胃越来越容易不舒服，我更难过了。我该怎么办？