我在冥想的时候，脑子各种各样的想法喷涌而出，有时候我差点起身做自己想到的事情，但是过了一会就忘记了，一晃就过了好几天，结果突然想起没有，其实也没有发生啥？不知道该如何让自己的大脑里平静下来，就好像是河水中的淤泥泛滥，但是没有看到清澈见底的水。