如何做到早起。

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9点必须醒,就睡到9点多。闹钟像听不到一样,听到看一会时间,还早又睡,半小时又看时间又睡,到必须起床时候才能起来。 有一晚20:30睡着了,第二天6:30醒了,睡了十个小时。
情绪疏导

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