今天没什么特别 就是胃疼引起的一点烦躁 我发现胃疼会带给人极度焦躁的感觉 回来后一个人又紧张又激力兴奋导致baishi ，又吐掉了 觉察稍微降低希望觉察更快 未来想改善在吃饭额时候更加专注