躺在床上，突然明白为什么会对这段时间的夫妻感情那么焦虑——原来是我一直以来对爱人有一种掌控的欲望，以前在一起，他的生活起居规律事事我都一清二楚，所以感觉很幸福，而至去年以来，我们分居两地，沟通少了，他的生活我也不清楚 ，总是在怀疑他出轨或者焦虑他会嫌弃我.，虽然觉察到因为掌控的欲望才让我焦虑，可是我不知道该怎么办？能让自己不再焦虑😧