当有人（主要是不太熟悉的人）多次找我帮忙或询问一些问题（我认为是可以自己完成的事情）的时候，我感觉到一些依赖和负担，因此我产生了排斥和反感，我的心里产生了这样一种感觉：我不想为他们解决这些事情，我不想承担这份责任。 但另一方面，我的心里有另一个声音在对自己说：“帮一下别人怎么了，你不帮忙别人当你需要帮助时别人也不愿意帮助你，你会变成一个孤独的人。”我觉得这是我的内在批判者的声音。 但最终的结果我都是帮助了别人，但是我心里有些不情愿。 这两种声音的冲突让我感到不适。 有没有朋友有跟我一样的经历和感受？应该怎么解决呢？