今日觉察日记

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有个问题一直困扰着我,为什么我的人际交往那么差,不能和大家正常交流,是不是我太过于紧张和焦虑了。请问牙关紧张是不是心理问题,怎样缓解牙关紧张,有什么好的书可以推荐一下吗?
自我成长自我探索

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