怎么样跟自己的内在对话

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最近比较频繁的做噩梦,梦到过去,我还在挨打,梦到被打的吐血,我已经离开那个所谓家的地方了,现在的我很安全,我可以保护我自己了,好像是因为可能,我想回到过去,告诉当时的自己,不要怕,我可以保护自己我可以反抗,,以前太弱小了,那个时候多么希望能有个人来帮助我,来拯救我啊,当时的自己多么弱小无助啊!现在我安全了,我是安全的,我强大了,我可以保护自己的,都过去了。
心理创伤原生家庭自我探索

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