高中时遭遇了校园暴力，在事件发生的几个月内，突然被打的地方没有什么不适，但是之后逐渐开始出现不舒服，并且这种不舒服的感觉出现的时间在不断增长，尤其是我在学习，或者专注于某件事的时候，这种感觉就会出现，之前通过和别人聊天，这种感觉会暂时消失，我觉得是注意力得到了转移，但是最近发现和别人聊天这种感觉开始慢慢出现了，脑子里也会反复闪回当时的场景，看到敏感的字眼（遭受校园暴力，施暴者说过的话）也能够立马回到当时的场景，也看过心理老师，但是效果不明显，想问问大家，这种感觉出现的时候应该怎么应对呀