今年20，感觉做什么都提不起精神来，去医院检查过，说心情低沉，已持续两年或更久。有轻度的抑郁，就感觉好像没有什么值得关注的事情，就哪怕想去获得一个东西，但是好像就只是想一想而已，关于想获得那件东西的欲望就会消失不见，就好像只需要保障最基础的能活着就行。有的时候甚至感受不到活着需要外界来刺激一下。这种情况该怎么办呢？谢谢大家