如何脱离原生家庭对自己的控制和伤害

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我今年27岁 ,但我是独子,父母总是强调自己的付出 ,还不把我当作独立的个体,自己在外地有满意的工作,发展的也不错,还有一个男朋友 ,但是因为离父母远,他们帮着亲戚到处说我的坏话,各种软磨硬泡,虽然我通过钱来回报她们所谓的养育恩,也不领情,我带男朋友回来,也鼻子不是鼻子,眼睛不是眼睛的,我没办法工作也辞了,男朋友也分手了,回来干了一个看似稳定,但很机械的工作,又和父母住在了一起,如果不按照他们的方式做事和反抗,就会被骂说我翅膀硬了,还像小时候一样不保护我,还很没有边界感,永远看不见我的好,永远夸奖别人家的孩子 ,对一些美好的事情永远有一种不配的感,等等…… 觉得自己很苦恼,但又不知道如何挣脱,最近在悄悄找工作 ,还有父母的感情也不好,经常几句下来就吵架……
原生家庭创伤原生家庭

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