自己对日常生活工作中他人评价很敏感，容易情绪化，很需要朋友的情感支撑与安抚，但是倾诉过多，每天都会说一堆自己发生的事，对朋友造成负担。 但是感受不到朋友关心又会很失落，要怎么放平心态，自己处理自己的情绪，让朋友关系更轻松？