控制不住的讨厌一个人怎么办

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特别讨厌一起工作的同事,觉得自己更像是嫉妒,因为自己生活不如意,每天看到人家日子过的多么多么好心理很不平衡,我知道这种心理很不对,可是我也不知道怎么去改变,因为工作住也住在一起,很想离远一点可是又没有办法,不知道要怎么调节。每次不想关注人家生活可是脑子像不受控制一样,听到对方说话都头痛
无助情绪低落心理疲劳

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