当我逐渐开始了解自己的创伤，慢慢的意识到自己的创伤带来的这些情绪，我心里的焦虑担忧确确实实是消失了。已经连续两天早晨和晚上都没有心脏难受的那种情况出现了。潜意识意识化的效果确实很神奇，但是这个过程挺艰难的。身体的反应就是牙疼发烧。还有就是表达的和倾诉的欲望下降了很多。几乎没有什么动力想要再说啥。其实心里也有想要说的东西，但是好像又开始进入到不想说的模式。我能看到我自己，现在是为了让别人改变而改变自己。所以当别人没有改变的时候，我的内心是愤怒的，是委屈的是不满的。这就是付出感吧。一直以来对付出感的理解都觉得隔着一层什么朦朦胧胧的。此刻忽然间明白了我改变的目的，不是我想要改变，而是我想要别人改变采取的一个迂回策略。那就是说我为了你做了这么多，而你却没有按照我想的出现我想要的行为，所以我崩溃了。原来控制可以变得非常非常的隐秘。也可以变得非常非常的出乎自己的想象。执着于控制，依然是想要让别人满足自己所有的愿望和渴望。也仍然是因为儿时的需要，未被满足。 所以现在看到这个状况，不是在批评自己埋怨自己还存在着问题。而是借此机会去发现自己还有什么没有得到满足的需求。然后采取行动去满足自己。 这就是我自己内心里本质上的转变。