我从小就缺爱、自卑。虽然物质条件好，但是几乎从来没有人尊重过我、接纳过我的情绪。父母喜欢给我负面评价，以激怒我、使我害怕他们为乐，我以前向他们袒露心扉，也给过他们很多机会和引导，后来就不敢了；同时他们对我的成绩有近乎疯狂的偏执，一旦考得差，他们一见到我就会不断讽刺辱骂，甚至好几次催我跳楼，美其名曰“培养意志力”和“促进成长”。 我的幼小初学校也很一般，还被霸凌过几次，问题是父母喜欢跟着同学解决我，有个男的骚扰我，我爸妈猥琐着微笑地问我有没有跟他滚在地上打架，摸到哪里，我说没有时，看到他们有“缺乏乐子很遗憾”的表情。我嫉妒其他家庭教育好、自信勇敢的同学，自卑于自己的出身。在这样的环境下，我不再相信任何人，并逐渐患上心理疾病，认知思维能力出现障碍，给本就不多的学习资源雪上加霜。还好因为他的鼓励，我的认知恢复了一些，症状少了很多。我中考发挥一般，到了一个平凡的市重点，真的没考出我的水平。现在的高中本就缺资源难考清北复交，我还因为贫血头昏脑胀，大半个高一都效率特低，在浪费时间，还嫉妒同学健康，状态好，效率高，又自信勇敢。现在剩两年，但我真的很想去那些好大学证明自己的能力和意志，堂堂正正地离开父母。 我已经尽力了，这几个月探索了很多方法，成功地让父母不再管我学习，我身体健康了很多(虽然还是一直便秘，但没什么其他问题了！)，大部分科目的提分也有思路和规划了，能切实感受到自己的快速进步。我还坚持了几个休息和释放情绪、体育锻炼的好习惯，最近感觉开心多了。 但我始终不敢把自己的问题告诉他，虽然最难熬的时候真的很痛苦，很想倾诉，他也说愿意听，但是我对他说出话的时候有意识地欲盖弥彰，说一些词不达意的东西。分析一下原因： 1.我知道自己因为生病，暂时什么也做不了，但是病得太久了，以至于绝望，不知道自己能不能好。按父母反馈推测，我跟他说的话，他会意识到我没前途，干脆离开。(虽然我知道他不是因为成绩喜欢我) 2.防御机制不信任别人，虽然他没有过错，但我也不信他。我还怕让他担心，因为相信他帮不了我，跟他说也没用。(几乎没在这方面被人帮过) 3.很少倾诉，压抑了太深太久，已经不知道怎么表达了。 请问我应该怎么自我改进呢？自己知道要一直且将永远以学业事业为重，只是这个问题一直盘旋在好奇的我的脑袋里，希望得到解答，谢谢！