心烦意乱,老是自我攻击怎么办?

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高考和艺考失利让我很难受,我自己这样就算了,我爸妈也这样,再加上志愿滑了五个上了不喜欢的学校,现在好想哭,感觉自己好失败。暑假开始日夜颠倒,每天都想着怎么调整作息,试了好几次没成功,每次失败第一时间自我攻击,说自己怎么这么没用。这几天不知道怎么了自我攻击更严重,心情也越来越差,一点小事情就生气,看谁都不顺眼。我现在安全感越来越少,是高中以后开始的,因为环境不适应自我封闭,不愿意交朋友,看不起他们,有心事也不愿意和他们说,怕哪天用这件事来攻击我。我看过班里的女同学,今天好朋友,明天好敌人,这样的感情来的快去得快,我怕自己也交到这样的朋友,拥有这样的感情。我尝试去交朋友,但是因为没有共同爱好和话题,很快就分开了。唉~我发现我自己拿不定主意,很容易因为别人而影响自己,不知道什么才是真实的自己,明明知道自己想要什么,又因为别人而飘忽不定,这让我很难受。我给我自己下了定义,感觉我就是这样的,但是又感觉自己可以变得不一样,不想局限自己,这样活着好难受啊,有人可以告诉我怎么办吗?
缺乏安全感

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