女，高一 我妈有一种令人不适的正能量，因为我能感受到那是一种带着焦虑的正能量，容不得一点消极，很积极地安排我做这那，我学美术中考完还得准备艺考，考完之后感觉特别疲惫，因为长时间的压抑导致我精神状态完全崩盘，也急需补充睡眠，感觉怎么都睡不够。 没休息几天，特别早我妈就强迫我起床，当时累得仿佛全身的骨头都被抽走了，我妈道貌岸然地说他是为了让我作息规律能适应开学后，认为我应该像他期望中那样能量旺盛，根本不允许我有消极的情绪和想法，只认为我应该特别顺从，永远不会感到累并积极向上。其实我姥我姨那边都是这样，我在状态极差的时候被逼着上集训，因为我受够了顺从各种安排，也确实累，就说我不会有足够的精力画的很好，我姨却根本不考虑我有多痛苦，拿正能量劝我说“我们还是希望你好呀”“这样我会伤心的我以后不会带着你玩了”，企图让我能符合他们期望地乖顺，用积极正能量磨掉我真实的感受。 其实我知道可以不在乎这些，但不知为何当我想要划清领域，不去过度在意时，会感到别扭和不适，小时候人际上出问题或者出糗很难受，我妈都会不顾我的感受，讲道理说我应该不在乎别人看法，甚至暴跳如雷，可能对我造成了影响，怎么调节，谢谢