生活中我时常扮演倾听者的角色，我渴望拯救他人，至少是帮助他人。但是他人时常给我带来负能量和压力，我就需要更多的时间来照顾自己的情绪。这使我痛苦，帮助他人，我感到快乐，没帮上会有失落。 被帮助过的人有时会无理的再来要求我的帮助，我有时候并不想帮，我也有自己想要做的事情，我也需要自己的时间。 最近开始学着不带伤害的拒绝他人，直面我害怕的人际冲突，可是我不知道会不会无意间伤害了他人，我很苦恼，到底怎样算是让他人愉悦又不委屈自己？ 我不是害怕委屈，我是怕每次都委屈自己，每次这样不是我想要的，我也会痛苦，可我更喜欢独自消化负能量，我也不清楚怎么才能好的表达(不带情绪的寻求帮助) 能有人帮帮我吗！我真的很需要你的帮助，谢谢你！！！