我有完美主义倾向，明明知道世界上不可能存在绝对的完美，但仍然会刻意追求。这也导致自己在做事时往往没有信心，总觉得没有准备充分。知道这样会影响做事的效率和效果，但是不知该怎样建立自信，怎么做为好呢？