自己做事特别慢，总是因做过度的准备工作和纠结细节而耽误大量的时间。比如写一篇稿子会从头开始就斟酌措辞，而不是先写个大概出来再修改。自己知道这样做事效率低，可是会不由自主地总是这样做，很讨厌这样的自己，该怎么破？