明明我有在认真地爱人，为了能够好好相处还去学习了相关的知识提升自己爱人的能力，结果被前任被断崖式分手还无缝衔接，每次感觉快要差不多放下就又来打扰我的生活，我真的好难过好委屈，但又觉得我还喜欢他，反反复复就是放不下，每天也都在做正念冥想，但就是会分心会情绪失控，救救我啊啊啊啊。