心情不好就很容易会晚睡，晚睡也不是整理心情，静着发呆感觉也很好…要么就是在刷手机，总之就是不想睡。现在是凌晨2:50了，为了明天迫不得已才要去睡……这是为什么呢？我需要怎样的调整，我感受到我的主观并不想要这样。