我在学习时给自己制订了计划，就是每天要学完几个内容，但是学习的时候突然就焦虑如果我学不会怎么办，花好多时间反复看这一章节导致没时间学后面的内容怎么办，然后就越来越焦虑，现下的章节就学不进去，就变得很慌，我想知道这是怎么了，该怎么办才能正常学习，希望老师能帮我解答。