工作压力大,但目前又不能调整岗位,更不可能更换工作。如何抚慰自我情绪

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工作压力大,但目前又不能调整岗位,更不可能更换工作。每天陷入恶性循环:不想上班,又被逼着打鸡血;每天奋斗,又完全达不到下达的目标,也无法实现预期的收益。焦虑,抑郁,失眠,始终都在摇摆:这份工作到底干还是不干了?
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