怎么面对学校职场生活里面的隐形暴力

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最近刷到一个视频,里面讲了博主自己被校园暴力的经历,过程中没有打架也没有脏字但让我很难受,因为我发现自己其实也有同样的经历。比如明明全班一起交的资料,但是唯独自己那一份没有了,问班委说是漏登记了。然后被孤立,被室友关在阳台厕所半小时,说是玩笑,在寝室打闹一半突然被反锁在门外一夜,后面去同社团的朋友那里睡的,结果她们说找了我一晚,问我为啥开门了人不在那里,在想是不是自己太过斤斤计较了,而且家庭教育妈妈也是说要反思自己是不是犯了什么错误才会遇到这些情况,所以真的是自己太敏感了么,遇到这种事情应该怎么办呢 
抑郁自卑恐惧情绪低落

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