午睡的时候睡不好觉睡不着，以前没出现这种情况，但最近三个月午睡一直睡不好，中午躺在床上心跳较快头脑清醒 分析了一下可能的原因：担心睡不着而影响下午学习，希望快点入睡，没有形成生物钟。 自己做过的解决办法尝试：冥想（感觉还是会心跳快）。告诉自己睡不着也没什么大不了（但睡觉过程还是会时不时头脑清醒一下）