怎么判断记忆力是否退化?

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最近一个月会发生短时记忆缺失的情况,比如一天结束回想今天做了什么,要么一片空白什么也想不起来,如果有特殊一些的记忆点的事情,即使想起来也会不确定记忆里的事是不是今天做的,回想一周内的事情,也是要么完全空白,要么无法确定时间。 甚至在洗漱的过程中,会突然怀疑前几分钟有没有洗脸,有没有刷牙。明明刚刚发生的事,记忆里好像完全没有发生过这些事一样。 这样的情况是受情绪影响吗?会继续恶化吗?
孤独抑郁焦虑情绪低落

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