经常会说，今天开心，今天难过，今天很烦……一直也习惯了这个说法，碰到美好的事情，说自己快乐，遇见负性事件会说伤心……但好像这些情绪的描述 只是在特定的情形下的一种特定描述，而不是一种发自内心的感受？最初练习正念走路的时候 感受脚与地面的接触 内心涌现出一种好像感动 好像快乐的情绪 我当时突然感觉 我第一次知道什么是真的快乐。也是从那个时候开始，会纠结 会思索 到底什么是真的情绪……