比如一个人在浴室的时候，会胡思乱想，是不是活不了几年了？孩子才上初中，万一没了妈妈，她怎么办？ 我曾听武志红老师不知是哪个课程还是听书里分享到，可以写自传疗愈这种情况，除此之外，还有别的方法吗？