分手了,该怎么度过

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本人有分离创伤,关系中处于痴迷型依恋,对方可能是回避吧。目前分手一星期了,我意识层面对这段关系已经接受并和解。但刚刚我正常跟他因为一些事联系,他的反馈让我体会到深深的、冷漠的要把我推开感。我知道是激发了我早年的创伤,但真的很难过,我第一反应是要不要再去开启一段新关系,以此来阵痛,让我对这段关系不要再有什么波动。还能怎么做吗?或是给我分析分析,还有什么疗愈的法子。(目前在做一周两次的心理咨询,但这种时刻该怎么办呢)痛苦
分手

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