怎样控制自己的情绪

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八十岁的母亲🈶️高血压,冠心病,不适合干任何活儿了,但是却经常什么事情都要自己做,每次去了和她聊的时候,经常是说着说着我就控制不了自己的情绪,提高嗓门,希望可以让她听话,不要干任何活。我特别想心平气和的解决问题。
焦虑

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