自己原来算是老好人性格，在吃了几次亏之后决定要保卫自己的权利，但是现在觉得自己越来越刻薄了，有不满的事情就会阴阳两句甚至和别人争吵，即使不说出来心里也会反复想，内耗自己，想问问有没有办法平和自己的心态