我是生长在父母经常吵架的环境中…现在我成年已久，没有长成父母心里的样子，他们会对我产生极大的不满意！对我的各种行为都能品头论足上，每次聊完天，我都想绝望的想死！其实，一时半会死不了，但是总是能让我失去对生活的信心和希望！我有时候感觉我会慢慢的被引到死路上！虽明白谁都不易，但是不解决问题！ 有啥办法缓解情绪的？