情绪流动不起来,开心不起来怎么办?

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感觉好压抑,想表达却表达不出来,我的生活充满失望😞,经常被家人打压,现在的我都不想社交,我的生活环境充满被打压,已经影响到了我的生活和工作。 感觉逃不出这种困境。  
压抑无助情绪低落心理疲劳

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