明明想学习想看书，总是心里想着还有其他事没干（比如家务没做、地没拖、没有洗衣服、没有去超市购物等等），总觉得这些事不干完就无法安心读书学习，等这些事做完又很晚了，就开始玩手机，最后发现这一天又没看书，耽误了一天的时间，时间就是这样没有的，现在还是这个状态，觉得自己天天都很焦虑，没有学习，没有进步。