怎么控制自己的情绪
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最近我感觉我越来越控制不了我的情绪了,我和我老公的感情特别好,我们开的一家美容美发店,三观很合,公公婆婆离得远,但是关系很好,但我的娘家人,给我很大负担,压的我喘不过气来。我的二哥闹离婚,他老婆四个月前自杀,离家出走,威胁我们家里人,我们大晚上满县城黑灯瞎火找她,叫救护车,进医院,她闹腾了3个月,侄女儿没人看,一直是我在看,侄女儿晚上不睡觉,哭闹,我也很受影响,休息不好,我哥前妻没钱了就把我侄女儿接走,要下钱就给我放下了,老给我气受,我哥前妻闹得太厉害,我从来没有经历过这些事情,把我吓得例假停了3个月,吃了中药不管用,流鼻血,,莫名其妙高烧住院,最后结果是没病,但是医生误诊开错药,现在还在吃避孕药,我很生气,很难受,还去看了神婆,买了护身符,我本来是备孕,要怀孕的,被他们闹腾的现在还在吃避孕药,我心里特别想生个龙宝宝,但是我知道没希望了,而我哥哥和我妈妈也不理解我,我给他看孩子,他一点也不领情,最近我药物副作用,有点轻微抑郁,情绪不受控制,我哥哥和他前妻和好了,但我知道时间不长,他们还会再闹,我妈妈看在我身边让我原谅我哥哥前妻,让我接纳,但是我现在一听见有人说我哥哥前妻,我就莫名其妙很生气,想骂人,大喊大叫,情绪不受控制,和身边人吵架,我不想让自己这样,但是我真的控制不了自己,看到他哥前妻,我就恨得牙痒痒
孤独压抑暴躁情绪疏导