2023年这一整年，我几乎一直感觉自己身体不适，跑了多趟医院，做了各种检查，没什么大问题，可只要身体有一点不舒服或者哪里有点疼，整个人就开始胡思乱想，身体发虚，除非去医院检查没问题了才放心。今天又发现胃部往下一点的地方按压有点疼，整个人立刻开始发慌发虚了，明天估计要去找医生看看才能放心。 不知道该怎么办了，冥想做了一个多月，越来越不专注，似乎冥想起不了什么作用。我该怎么办呢？