我发觉我有社恐， 我不敢在别人面前表现自己， 总是在别人面前表达不出真实的自己， 心里想的跟脑子里想的不一致， 这样表现的有些迟疑不定， 这是为什么？ 我该怎样才能表达真实的自己？