我知道焦虑的缓解方法，可是我依旧慢性疼痛，就会引发很强烈的焦虑。我也知道我慢性疼痛好了焦虑自然会好，可现实是慢性疼痛不会好，又引发焦虑。搞得身心折磨，请问怎么才能减轻身体原因导致的焦虑呢？