之前坚持健身半年了，前期可以坚持下去没有什么压力，后期再坚持就开始有压力了，每次在健身前都不愿意做，开始对自己说“哎呀，明天再做吧，休息一次也没事”“好累啊，我可以不用健身了吧，够了”，再后来直接导致我中途放弃，或是一点都练不起来。前几天学习也是这样的情况，第一天学习很兴奋，但是第二天就开始想放弃了，对自己说“不想学，但是我必须得学，不然时间又不够了”“怎么这么多啊，好累啊”，对于学习这种情况更严重。生活其它方面也有这种情况，我觉得跟我以前有关，我以前也很容易坚持不下去或是坚持下去就会有人来打击让我不要做，我就会听他的话我不做。我感觉可能是这些年他们说的话内化成我自己的话了，但是我不想要这样，我该怎么办？