我出生在一个潮汕家庭，大环境是重男轻女，大男子主义在我们家盛行，育儿观念是养儿防老，嫁出去的女儿泼出去的水。而我成为了这样的家庭的女儿，并且是老二。 在这样原始的根深蒂固的观念的影响下，我的爸爸会认为男人只需要工作，不需要承担家庭责任例如做家务带孩子，妈妈在她的父母的影响下也拥有这样的观念。并且他们会不断地压迫我接受他们的观念。 我的爸爸妈妈脾气非常非常非常不好，我的童年充斥着责骂与恐惧，妈妈喜欢用掌掴我的方式惩罚我。小时候的我在家里战战兢兢，生怕会被惩罚。 到 14 岁，我不满爸爸的种种行径，责骂他像个皇帝，他非常愤怒地和我掐架，那一次他用尽全身解数掐着我的脖子，我能深切地感到他真的想杀死我。 之后，我会在脑海里预想各种矛盾冲突（不止与父母相处，还有同学）我会遭受到什么严重的后果例如被扇巴掌、暴揍（即使对方绝对不会这样做），在面对我爸爸突然大声发声我会双手发软，内心发虚。 我还意识到我和他人的相处模式会不自觉模仿我和妈妈的相处方式，会不自觉挑对方毛病、冷落对方，审讯式交流等。这让我感到很烦恼。 如今我拒绝和我的爸爸妈妈沟通，我对他们感到怨恨，因为他们曾让我感到如此受伤，我同时也害怕他们，在他们面前我会双手发软。 虽然他们也是因为曾遭受父母或其他养育者不好的待遇才会这样，我能理解但这不意味着他们就可以伤害我，我没有责任去承担他们曾受到的伤害。 其实我知道，我感到痛苦是因为我在害怕走他们的路，我感到愤怒是因为他们严重影响了我与他人联结的方式。我不知道该怎么办。