感觉活不下去怎么办

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我吃穿不愁,但从小就被忽视了情感需要。我羞于表达自己的需求,源于父母对我的态度,以及老师对我的态度,同学对我的态度。我记得因为我回答问题不确定声音小就被老师连说了好几遍答案,让我更不自信,老师因为一件小事吼我,我跟我爸说任何事物他都态度很不好的对待我,我的妈妈对我态度不错但是我却难以与她说什么,至今我依然记得小时候同学对我的嘲笑。我初中是人生中最黑暗的时候,班主任天天说我,我也遇到过很好很好的人,但当时的我一心只在乎成绩,也疏远了他。我在高一时因学不会物理精神崩溃,在大一时因为长时间的单调枯燥的学习,和常年累月的孤独精神崩溃。我的世界没有一个人,我无法依靠任何一个人,我无助的时候,我崩溃的时候,形单影只,我身边有很好很好的人,然而我却难以与他们产生联系,我对人有深深的恐惧,即使我知道他们不会伤害我。我曾为了经济独立而学习,后面发现其实是为了怕老师说,怕挂科而学习,我学得很痛苦,很狼狈,我不知道我能凭借什么活下去。我多么希望我是好的,所以值得被爱,可是为满足他人期待而活着的我活得好累好累
身份认同自我成长缺乏安全感原生家庭

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