确诊重度抑郁之后，我很不想完成一个任务，哪怕是简单的洗碗或者和别人交流，更别提学习工作之类，因此我的生活有些失衡了。说出来不怕大家笑话，我最近才慢慢开始完成特别简单的日常小事，比如洗个袜子煮个粥，就算是这么简单的任务，都要表扬鼓励自己。 可是面对生活中的其他事情，我提不起劲，有时如果有个比较困难的任务出现，状态立马下滑，开始觉得活着好困难，不想活之类。 所以我想请问大家，我现在这样还是之前没有解决的缺点（畏难逃避）在作祟吗？还是有病情的叠加呢？一想到要去和人打交道或是做什么其他很难的事情，就很难受很难受，感觉状态一下就下来了。可是我又不能一直逃避，我应该怎么办呢？谢谢大家！