下意识的以为是自己做的不够好,怎么破?

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领导说一句工作的事情,比如你这个还可以这样做,那样做,或者这件事是什么情况等,我下意识的就认为自己做的不够好,浑身就处在戒备状态,这是什么情况?
身份认同自我成长自我探索

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