本人情况如下：以前很阳光大社牛一枚，经历了初恋背叛、最好的朋友背叛PUA我，当时高中学业压力也很大，向妈妈求助在学校有种深深的无助感，但数次被告知都是好好学习别想着学习以外的事—于是无法排解内心的孤独感，开始性情不稳定，抑郁，开始不信任任何人，总觉得别人都不喜欢我，成天活在恐惧中——上大学之后也是，总觉得不被喜欢讨好型人格，帮室友各种忙但心里不是完全乐意，甚至有种被欺负的感觉…所以也没有建立起跟室友之间的信任…并总对他人防御心很强…渐渐的我开始不会信任别人，不知道什么是爱了，不知道怎么与别人交往了…自己也努力在看心理学书籍变好了一些，见人不会害怕发抖了，人要积极一些了…但还是深深的恐惧感和焦虑感，很多死能量…很想学会去信任别人、相信别人、去爱别人，也很渴望被爱…但我发现好难好难，有些时候甚至会因为很想与别人交好，但感觉达不到那样，就会产生敌意…我也知道不好…也在很努力的调整自己…但是真的好累好累呀，感觉自己还没开窍，感觉没走在一条正确的道路上…可否能给一些建议呢？