如何区分事实与假设引起的痛苦情绪,如何识别应该尊重感受还是反应过度
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父母属于文化不高那种,人也比较大线条,别人对他们的攻击他们可以感受到,但是表达不出来,但是自己说话又是想说什么说什么没有什么城府。我又属于颗粒度比较高的一个小事情可以通过和他们交流都学到应该如何表达如何做事,当然是反面教材的学习。因此我的脆弱敏感部分会比较多,明知道他们无心,但有时他们说的话我的确受不了,比如我家厨房下水坏了,找人来修,我妈本能就说都怪你,家被你弄那么臭,我瞬间就炸毛了,这个关我什么事,类似情况很多,就是不知原因他们都会说都怪我。都说相信自己的感觉就是我当时很愤怒,可是我又想会不会是这件事刺激了隐藏的情绪,不应该那么愤怒。
心理创伤自我探索