作为情绪波动比较大的成年人，即将不惑，确一直困惑，一直很自卑时常失控经常怯懦，时长屈服于内心的捣蛋鬼，明知道不好，无法摆脱，经过多次心理学测验发现童年的不安全感一直住在内心深处，那个无助弱小渴望爱和呵护的小男孩，他一直躲在我内心深处瑟瑟发抖，并时常破坏，怎么才能让他长大起来，坚强起来